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社交恐懼
孩子“社交恐懼”根源在家長
   社交是生活中人人不可缺少的活動,但有的孩子怕見生人,甚至與熟人談話時都感到緊張和臉紅,不愿到人多熱鬧的場合。有時還會口齒不清、口吃、不敢抬頭看人。嚴重時,在與人交往中出現惶恐不安,出汗、心跳加快、手足無措等現象。這些現象稱之為“社交恐懼”。這些孩子常常被某些家長誤認為孩子老實、聽話、不頑皮。其實,這些孩子的心理出現了一定的問題,是孩子自卑的外部表現。

   這些孩子,生活中常受到父母的批評,有時只是因為一個小小過錯而遭到父母過分嚴厲的訓斥,甚至受體罰;有時則因為父母情緒不好而毫無道理地發泄到孩子身上。孩子在這種家庭里,心里便產生懼怕心理,孩子甚至不能辨別該做什么,該說什么,什么是對的,什么是不對的。孩子大多數時間生活在恐懼和焦慮之中,他們從父母的行為中得出這樣一個結論:自己很無能,總是做錯事,是個一無是處的孩子。這類孩子長大后,可能會有程度不等的社交恐懼傾向,嚴重者會成為社交恐懼癥患者。患了此病,無法建立穩定的人際關系,他們會變得內向、孤獨,人生觀也變得消極、悲觀。那么,如何才能防止孩子患上“社交恐懼”呢?

  1、作為父母應重視并注意觀察孩子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當,并盡早糾正不恰當的教育行為。對孩子給予更多愛護、表揚和鼓勵。有必要時則帶孩子進行心理咨詢,在醫生幫助下查找孩子的心理問題。

  2、孩子在交往中出現上述癥狀時,強迫自己做數次深而長的有節奏的呼吸。心里要想著自己與對方是平等的地位,這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓練用大膽而自信的眼光看別人,為建立自信心打下基礎。也可教孩子做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘后放下,每次反復做30次,每日做三次,可以消除心神不定的感覺。

  3、有時人的羞怯不完全是由于過分緊張,而是由于知識領域過于狹窄,或對當前發生的事情知道得太少。因此,平時要加強對文學、音樂、藝術等方面的學習,多看課外書籍、報刊,廣泛地吸收各方面的常識,有了知識會幫助你樹立自信,克服羞怯。
 
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